Connaissez vous la loi PARETO ?
“20% – 80%”
C’est à dire que 20% de changements suffisent pour obtenir 80% de résultats.
Des choses simples entrainent les premiers résultats qui petit à petit vont vous amenez à vos objectifs.
Par exemple si quelqu’un boit beaucoup de soda, il serai très frustrant de tout arrêter du jour au lendemain. Même pour sa propre santé.
Les risques de ces changements radicaux sont nombreux, par exemple de ne pas supporter cette énorme frustration, ce manque et finalement de replonger encore plus dans nos mauvaises habitudes. (c’est l’effet yoyo dans les régimes)
Alors qu’une approche plus douce permet au corps et à l’esprit de s’adapter plus facilement pour intégrer les réels bien-faits d’un changement.
Il serait alors conseillé à cette personne addicte aux sodas de diminuer progressivement sa consommation, de remplacer quelques verres de soda par une boisson moins sucré par exemple.
Concernant l’activité physique c’est pareil.
Peut-être que vous n’avez jamais aimé “faire du sport” au cours de votre vie?
Ou bien vous faites partie de ceux qui ne se sentent plus capable de “faire” ?
Peut importe votre raison, nous serons capable de l’entendre et de vous aider à tenir cette bonne résolution qui est de prendre soin de soi.
L’activité physique, sous toutes ses formes peut vous aider dans de nombreux domaines.
Les addictions dont nous parlions au dessus(alcool, tabac, écran, jeux, sucre…), le manque de mobilité, la socialisation, l’estime de soi, la confiance en soi, la maladie, les coups durs…. Bref bouger nous fait du bien.
Athléa propose à chaque accompagnement individuel de commencer par un bilan, un temps d’échange très important pour poser les bases ensemble.
Et rappelez vous que les séances d’essais sont offertes en collectif.
“20% – 80%”
C’est à dire que 20% de changements suffisent pour obtenir 80% de résultats.
Des choses simples entrainent les premiers résultats qui petit à petit vont vous amenez à vos objectifs.
Par exemple si quelqu’un boit beaucoup de soda, il serai très frustrant de tout arrêter du jour au lendemain. Même pour sa propre santé.
Les risques de ces changements radicaux sont nombreux, par exemple de ne pas supporter cette énorme frustration, ce manque et finalement de replonger encore plus dans nos mauvaises habitudes. (c’est l’effet yoyo dans les régimes)
Alors qu’une approche plus douce permet au corps et à l’esprit de s’adapter plus facilement pour intégrer les réels bien-faits d’un changement.
Il serait alors conseillé à cette personne addicte aux sodas de diminuer progressivement sa consommation, de remplacer quelques verres de soda par une boisson moins sucré par exemple.
Concernant l’activité physique c’est pareil.
Peut-être que vous n’avez jamais aimé “faire du sport” au cours de votre vie?
Ou bien vous faites partie de ceux qui ne se sentent plus capable de “faire” ?
Peut importe votre raison, nous serons capable de l’entendre et de vous aider à tenir cette bonne résolution qui est de prendre soin de soi.
L’activité physique, sous toutes ses formes peut vous aider dans de nombreux domaines.
Les addictions dont nous parlions au dessus(alcool, tabac, écran, jeux, sucre…), le manque de mobilité, la socialisation, l’estime de soi, la confiance en soi, la maladie, les coups durs…. Bref bouger nous fait du bien.
Athléa propose à chaque accompagnement individuel de commencer par un bilan, un temps d’échange très important pour poser les bases ensemble.
Et rappelez vous que les séances d’essais sont offertes en collectif.